Trong chanh có rất nhiều chất axit giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng, tiêu hóa tốt hơn. Không những vậy chanh còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể thanh lọc và giải độc gan cực hiệu quả. Ngoài chức năng giảm béo nước cốt chanh còn giúp cơ thể tăng cường khả lọc máu trao đổi chất và phục hồi hệ tiêu hóa bị tổn thương.
Dưới đây là một số cách sử dụng chanh để giảm cân rất có lợi, các chị em hãy thử nhé!
1. Nước chanh pha loãng
Mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng chanh thay cho nước lọc, vắt lấy nước cốt chanh rồi loại bỏ hạt rồi pha với 1 cốc nước, bạn có thể pha với nước ấm hoặc lạnh tùy thích. Chú ý là nên pha vị chua vừa đủ thôi nhé đừng nên lạm dụng chanh quá nhiều để có thể giảm cân được nhanh vì trong chanh có chứa nhiều axit nên nếu khi uống quá chua thì sẽ không tốt cho dạ dày của bạn đâu đấy nhé!
– Trong thời gian bạn giảm béo nên hạn chế ăn vặt
– Tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo và calo.
Ngoài chức năng làm cho dáng bạn đẹp hơn nước chanh còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp da cho các chị em phụ nữ nữa đấy.
2. Chanh muối
Cách làm chanh muối rất đơn giản nguyên liệu bao gồm: Chanh, muối và phèn chua. Bạn có thể tự tay làm cho mình một lọ nước chanh muối vừa đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm lạ vừa chất lượng nữa nhé!
Bạn có thể vừa kết hợp giữa nước chanh tươi pha loãng và chanh muối để thay đổi hương vị mỗi ngày bởi công dụng cũng chúng tương đương nhau. Mỗi ngày bạn một ly chanh muối sẽ giúp bạn thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và các tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả.
3. Nước chanh pha mật ong
Mật ong và chanh kết hợp lại với nhau thì còn gì tuyệt vời hơn nữa nào! Những bạn nào không thích chua thì có thể pha thêm mật ong để tạo vị ngọt cho dễ uống hơn nhé. Mật ong rất tốt cho cơ thể lại không chứa nhiều chất glucozo mà lại có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa nên rất tốt cho cơ thể.
Cách pha chế này không mấy phức tạp chỉ cần sử dụng 300ml nước ấm, 1 quả chanh vắt kiệt lấy nước, 2 thìa cafe mật ong rồi khuấy đều hỗn hợp này lại với nhau sẽ cho ra một hỗn hợp nước giảm cân cực kỳ hiệu nghiệm. Bạn nên uống 2 lần trong 1 ngày vào mỗi buổi sáng và tối trước khi ăn 30 phút.
<Nguồn:svzkeyw.com>
Post a Comment Blogger Facebook